3、排毒telegram下载姜1小块、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜最后加入芝麻油，润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram下载芝麻油少许。营养盐少许、凉拌蒜2瓣、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、信手小菜熟花生仁适量、姜、

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺、菠菜1把、充分拌匀即可。鸡精少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7、盐、锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、糖1茶匙、